4月24日(土)の活動報告は新しく始めた健康法について書きます。
それはBOOCS法(ブックスほう)というもので、脳疲労解消のための健康法です。

脳疲労と言うのはストレスによって脳の機能が低下している状態です。
それを解消するための健康法がBOOCS法です。

このBOOCS法ですが「えっ!?」と思うような内容だったので試してみる事にしました。
というのも下記の様な原理・原則があったからです。

BOOKSニ原理
・自分で自分を禁止・抑制することをできる限りしない
・自分にとって心地よい事を1つでもいいから始める

BOOKS三原則
・たとえ健康のために良い事でも嫌であればで決してしない
・たとえ健康に悪い事でも好きでたまらないか、やめられない事はとりあえずそのまま続ける(決して禁止しない)
・健康に良くて、しかも自分がとても好きな事を1つでもいいから始める

上記の原理・原則に沿って実践していきます。
正直（本当にいいのだろうか？）と思う気持ちもありますが、脳疲労の解消のために大切な事なのだそうで、エビデンス(医学的根拠)もあるとの事です。

今回は30日間実践コースという事で始めてますので、気づいた事があった時にはこの場を通じて発信していこうと思います。

今回の報告は以上となります!!