本日は友人の主催する勉強会で思考の整理についての実験をやらせていただきました。

参加者の前でモニターさんに試験的なカウンセリングを行うことで、思考の整理について技法の体感をしていただきました。

思考の整理についてはいくつかやり方がありますが今回は「具体的な言葉」にするというやり方を実施しました。

まずは、モニターさんの前に感情についての単語を書いた紙を並べその中で気になるものを選んでいただきます。
続いて、価値観について書いたものを並べ、気になるものを選んでいただきました。

選んだ単語から連想する事を言葉にしていただき、それをまとめながら具体的な認識にまとめるという形のセッションでした。
感想は概ね好評で「頭の中がすっきりした」という感想をいただく事ができました。

自分としてはこの技法を実際のカウンセリングの中で使いたいと思っていたので今回は良い経験をさせていただきました。
今後に生かします！

今回の報告は以上となります!!